1Tu semana de entrenos
¿Qué entrenas esta semana?
Escribe el entreno (o déjalo vacío si descansas) y marca la intensidad de cada día según tu esfuerzo percibido del 1 al 10.
0 de 7 días listos
Marca la intensidad de los 7 días para continuar.
Soy Mónica, y también entreno
Nutricionista clínica y deportiva
Entreno fuerza y running varios días a la semana, así que sé lo que es llegar a casa con hambre y sin saber qué hacer de comer. Llevo casi 10 años en consulta acompañando a mujeres que entrenan y quieren dejar de comer «a ciegas».